5 buenos hábitos para evitar la sequedad bucal

5 buenos hábitos para evitar la sequedad bucal

¿Tienes sensación de boca seca? No te preocupes, es bastante normal. La xerostomía, también conocida como boca seca, es una condición bucal más habitual de lo que suele pensarse, ya que desde un 20% de la población menor de 35 años hasta un 40% de la población mayor de 55 padecen sequedad bucal.

Puede estar provocada por diferentes causas: el estrés, la ansiedad, la dieta desequilibrada, el consumo de medicamentos, las enfermedades sistémicas… Dependiendo de la causa hay diferentes grados de sequedad bucal pero en todos los casos unos buenos hábitos pueden ayudar a mejorar la segregación de saliva y reducir los síntomas.

Aquí te desvelamos 5 buenos hábitos que ayudan a aliviar y mejorar la sensación de boca seca.

1. Buena higiene bucal

La sequedad bucal debido a la falta de saliva con funciones protectoras de la cavidad bucal, facilita el desarrollo de bacterias. Llevar a cabo una rigurosa higiene bucal diaria es básico para combatir la xerostomía. En esta higiene es importante  evitar los colutorios con alcohol.

2. Beber agua

Mantener una adecuada ingesta de agua a lo largo del día no solo hidratará tu boca sino que provocará una mayor segregación de saliva.

3. Cuidar los labios

Los labios son el punto de entrada de la boca. Unos labios hidratados te ayudarán a reducir la sensación de boca seca. Debes humedecer los labios de vez en cuando y usar bálsamos labiales.

4. Alimentarse correctamente

La alimentación es un punto importante para  combatir la sequedad bucal. Debes comer con mayor frecuencia alimentos que aumentan la salivación: quesos curados, frutas y verduras (manzana, kiwi, zanahoria, apio). Por otro lado debes evitar alimentos secos, pegajosos, azucarados, picantes, ácidos, salados, muy fríos o muy calientes.

5. Evitar cafeína, alcohol y tabaco

Este parece un buen hábito para tu salud en general, pero lo cierto es que estos productos también son nocivos para la sequedad bucal. Debes también evitar los productos irritantes que lleven en su composición cafeína o alcohol.

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Si acompañas estos buenos hábitos con la solución Xeros dentaid acabarás con la sensación de boca seca Si tienes una sequedad bucal ocasional te ofrecemos la gama estimulante con productos de cómoda aplicación como el spray, los comprimidos o los chicles que ayudan a estimular la secreción de saliva. De forma diaria y para mantener una higiene bucal adecuada, si tienes sensación de boca seca la pasta dentífrica y colutorio Xeros dentaid te ayudan a realizar la limpieza diaria mediante fórmulas que hidratan la BODEGON fondo blancocavidad bucal. Asimismo en el caso de una sequedad bucal severa es recomendable el uso de un gel humectante de aplicación tópica. El gel Xeros dentaid está especialmente indicado para estos casos y principalmente se recomienda su aplicación por las noches cuando la sensación de boca seca aumenta.

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4 Respuestas

  1. Mi problema no tiene tratamiento. Tengo sindrome de sjogre y no veo ninguna salida, lo paso fatal y tengo ansiedad.
    • Xeros DENTAID
      Hola Mº Ángeles, El uso de los productos de Xeros dentaid puede ayudarle a paliar la sequedad bucal provocada por el síndrome de Sjögren. Por un lado Xeros dentaid está compuesta de una gama hidratante: pasta dentífrica y colutorio para la higiene bucal diaria, formulaciones poco abrasivas y con componentes para hidratar la cavidad bucal y un gel humectante para los casos de xerostomía más severa, éste es de aplicación tópica y se recomienda especialmente por la noche. Por otro lado, también dispone de una gama estimulante (spray, comprimidos y chicles dentales) que ayudan a estimular la secreción de saliva. Junto con el uso de productos específicos, también le aconsejamos evitar irritantes como el tabaco, el café, la comida picante y el alcohol (incluidos los colutorios, es muy importante evitar aquellos con alcohol). Y por otro lado, también le recomendaríamos aquellos alimentos que estimulan la salivación, como beber agua de forma frecuente, comer quesos curados, frutas y verduras, etc. Si tiene cualquier otra pregunta, no dude en contactar con nosotros. Muchas gracias por contar con nosotros.
  2. Deseo adquirir gel, spray y dentifrico Xeros Dentaid. Tienen ustedes envíos. Saltillo, Coahuila, México, o me pueden informar donde conseguirlos? Espero su respuesta. Muchas gracias
  3. hola , tengo sindrome de sjogren primario recien diagnosticado. necesito adquirir la pasta dental . me podrian enviar los datos para comprarla en Santiago de Chile. gracias

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